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| 若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。 晚上吃夜宵,吃得太飽,胃部得不到休息,晚上睡覺會加重腸胃的負擔,進一步影響休息,影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康,經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。各方面的抵抗力會有所下降的。
一般來說晚上應該少吃, 並且及早入睡, 古人一般9-11點之間就要睡了, 所以根本沒宵夜可言, 現在的人因為適應社會變化,已經違背了養生之道了 |
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